Diyetler

Ülkemizde başarısı kanıtlanmış olan yaşam koçu Şeyda Çoşkun'un önermiş olduğu 3 günde 4 kilo verdiren diyetini programda anlatıldığı şekilde uygularsanız  başarı sağlamış olursunuz. Bu program sayesinde kısa sürede vücudunuzdaki toksinlerden kurtulacaksınız. 1.GÜN Sabah 2 yemek kaşığı yulaf 15 adet çilek Öğle 15 adet çilek 1 yemek kaşığı yulaf Ara Öğün 6 adet çilek Akşam 15 adet çilek 100 gram tavuk ızgara Ara Öğün 6...
Havuç büyük oranda A vitaminine sahip olan bir sebzedir. Havuç saç, cilt, tırnak sağlığı için faydalıdır. Sağlık deposu olan bu sebze zayıflama içinde büyük katkı sağlar. Havucun içerisindeki beta kroten isimli antioksidan bulunmaktadır. Tok kalma hissini uzatır, sindirim sistemini düzene sokarak kabızlık sıkıntısını giderir. Havuç az kalorili bir sebze olmasından dolayı...
Diyetisyen Şatana: ‘Hayattan keyif almayı öğrenin’ Diyetisyen Mine Şatana, zayıflamak için yapılan diyetin ve sporun kişiyi halsiz depresif bir ruh haline taşıması durumunun bir yerlerde yanlış yapıldığının habercisi olduğunu söyledi. Şatana, zayıflama diyetini karar verildiği anda uygulamaya başlamanın doğru olduğunu belirterek şöyle konuştu: “Bu süreci, sonunu beklediğiniz işkence haftaları gibi değil, doğru...
Obezite ile ilgili çalışmalar yapan Dr.Fevzi Özgönül ilkbaharın 10 süper besini hakkında bilgiler verdi. Özgönül, “Bahar aylarında doğanın bize verdiği 10 süper yiyecek, hem vücudumuzun kış aylarında biriktirdiği yağlardan kurtulmak için, hem de vücudumuzu yaza hazırlamak için yemek menülerimizde olmaz ise olmaz yiyeceklerdir” dedi. Dr.Fevzi Özgönül 10 süper besini şöyle sıraladı; 1.Enginar Karaciğer dostu...
Kahve ve çayı yemekten hemen sonra içme demir emilimini olumsuz etkiliyor. Obezite ile ilgili çalışma yapan Dr. Fevzi Özgönül konuyla ilgili bilgi verdi. Demir eksikliği dünyada çok sık rastlanan bir beslenme sorunu. Süt çocukları ve büyüme çağındaki çocuklar, gebeler, vejetaryen diyet ile beslenenlerde daha sık eksiklik görülüyor. Kadınlarda demir depoları daha...
Üroloji Uzmanı Prof. Dr. Mehmet Kamuran Bircan, böbrek taşı oluşum riskini arttıran en önemli faktörlerden birinin obezite olduğunu söyledi. Sağlıksız beslenme alışkanlıkları, hareketsiz yaşam, fazla kilolar, yeterli miktarda sıvı alınmaması ve aşırı tuz tüketiminin böbrek taşı oluşumuna zemin hazırladığını belirten Prof. Dr. Mehmet Kamuran Bircan, erkeklerin yüzde 12’sinde, kadınların ise yüzde...
Sağlık Bakanlığı Müsteşar Yardımcısı Hakkı Yeşilyurt, Türkiye’de obezite oranının yetişkinlerde yüzde 30, çocuklarda ise yüzde 15 olduğunu ifade ederek her 3 kişiden birinin obez hastası olduğunu açıkladı. Türkiye Sağlıklı Beslenme ve Hareketli Hayat Programı kapsamında Erzurum’da Yakutiye Kent Meydanında düzenlenen “Belediyelerle Yürüyoruz” adlı etkinlik katılan Sağlık Bakanlığı Müsteşar Yardımcısı Hakkı Yeşilyurt,...
Metabolik sendromun dünyada ve Türkiye’de çok sık görülen bir hastalık olduğunu belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Prof. Dr. Emel Alphan, “Dünyada 3 kişiden birinde metabolik sendrom görülmektedir. Yani her geçen gün ene doğru büyüyoruz. Bu da demek oluyor ki yakında hemen hemen herkes şişman olacak” dedi. Hasan Kalyoncu Üniversitesi Sağlık Bilimleri...
Bursa’da, Özel Çekirge Kalp ve Aritmi Hastanesi, kuruluşunun 9. yılını kutladı. Hilton Oteli’nde düzenlenen basın toplantısında, hastanenin gelişmesi ve hedefleri hakkında bilgiler verildi. Özel Çekirge Kalp ve Aritmi Hastanesi Yönetim Kurulu Başkanı Op. Dr. Nuri Daştan, hastanenin genel yapısı ve işleyişi ile ilgili açıklamalar yaptı. Hastaneyi 2003 yılında kurduklarını hatırlatan Daştan,...
Stres günümüzde çok fazla baş gösteren ve vücudun tüm dengesini alt üst eden bir problem olduğunu söyleyen Uzman Diyetisyen Serkan Tutar, yeşil biberin stresi azalttığını açıkladı. Stresin artık Artık hayatın bir parçası olduğunu belirten Tutar, “Herkesin zihnini kurcalayan, geceleri çekilmez kılan ve dengeyi altüst eden en önemli duygu durumudur. Stres, saç...
Bel ve karın bölgemizde artan yağlanmalar, hepimizin büyük derdi ! Peki, kilo alımı ne zaman tehlike oluşturmaya başlıyor ve özellikle bu çevredeki yağlar nasıl eritiliyor? İşte tüm bunların cevabını Uzman Diyetisyen Pınar Kural Enç veriyor. Zayıf kalmak uğruna öğün atlamak daha fazla kilo alınmasına neden olabiliyor. Öğünlerden en önemlisi olan sabah...
Her sene olduğu gibi yaz aylarının yaklaşmasıyla, portakal kabuğu görünümünden kurtulma derdi yine gündemimizin en üst sırasına oturdu. Ne yapacağız? Doğru besleneceğiz, bol su içeceğiz, spor ve masajla dolaşımı hızlandırıp portakal kabuğu görünümünden kurtulmaya çalışacağız. Yeterli mi? Tabii ki hayır! Vücudumuzu kusursuz hale getirmek için her yolu denememize rağmen maalesef çoğu zaman istediğimiz sonuca...
Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Gizem Akgül, gün içinde 8-10 bardak su içmenin kilo vermeye yardımcı olacağını söyledi. Akgül yaptığı açıklamada, vücut fonksiyonlarının düzenli çalışabilmesi için gereken en temel maddenin su olduğunu belirterek, “Bilindiği üzere vücudumuzun yüzde 60-70’ini su oluşturuyor ve bu miktarın günde 1,5 – 2 litresi çeşitli...
Uzman Diyetisyen Işın Sayın, gebelik döneminde demir ihtiyacının arttığını belirterek, anne adaylarının et ürünleriyle birlikte bitkisel demir kaynağı olan gıdaları günlük tüketmelerini söyledi. Sayın, “Anne adayları limonu da sofranızdan eksik etmeyin” dedi. Uzman Diyetisyen Işın Sayın, gebelik dönemindeki kadınlara tavsiyelerde bulundu. Hamile kadınların demir ihtiyacını günlük alabilmesi gerektiğini söyleyen Sayın, “Et,...
Estetik Plastik Cerrahi Derneği (EPCD) Başkanı Prof.Dr. Akın Yücel, Brezilya tekniğiyle kadınların yaza daha ince belli girebileceğini söyledi. Yücel, yaptığı açıklamada, yaz için form tutma hazırlıklarının yapılmaya başlandığı şu günlerde tüm kadınların en büyük arzusunun yağlanma, doğum ve sonrasında vücutta yaşanan deformasyon, hızlı kilo alıp verme gibi sebeplerle karın bölgesinde meydana...
Sayfa başına git