Kilo Almak için Yapılması Gerekenler

• Adaçayı yapraklarından hazırlanan çay kilo almaya yardımcı olur.
• Ardıç meyveleri hazımsızlığı kolaylaştırır ve iştahı arttırır.
• Yaban mersini meyvelerinden yapılan komposto kilo aldırır.
• Kişniş iştahı açar.3 gram kadar kişniş çekirdeği yada kurumuş kişnişi çeyrek litre kaynar suda 10 dakika kadar demleyin.
• 2 bardak kadar zencefil  tüketebilirsiniz. Kilo alımına yardımcı olur.
• Keçi sütü ve pekmezi tüketiniz. Ancak düzenli tükettiğiniz takdirde faydasını görebilirsiniz.
• Çörek otu ve balı karıştırarak tüketiniz.

Greyfurt: iştah açıcı özelliği bulunmaktadır.

Karalahana: Harika bir iştah açıcıdır.

Kırmızı biber: Kırmızı biber iştah açıcıdır. Acı yemek yediğimiz zaman doyduğumuzu anlayamayız.

İncir: Kilo aldırıcı özelliği vardır.

Tarçın: Çok çabuk acıktıran bir baharattır.

Mısır: Kan şekeri seviyesini yükselten mısır, yedikten sonra açlık hissi uyandırır.