Rahat Nefes Almanın Yolları

Zor nefes almak zaman zaman başımıza gelebilir. Rahat nefes almak nefes darlığı çekmemek için gazlı içeceklerden ve gaz yapan yiyeceklerden uzak durmalısınız.  Rahat nefes almak için günde en az 2.5 litre su içmelisiniz. Sizler için birkaç önerim olacak.

• Kuru üzüm, nane, çemen, sedef çiçeği kaynatıldıktan sonra süzülür . Daha sonra bu karışım bal ile şerbet haline getirin. Her gün bu karışımdan içebilirsiniz.
•  1 bardak suda 2 kahve kaşığı naneyi kaynatıp sabahları aç karnına 1 çay bardağı içiniz.
• Bal ile keten tohumunu karıştırıp 1 kaşık tüketebilirsiniz.
• 150 gram kavrulmuş keten tohumu, şeker ve bademi toz haline getirdikten sonra bal ile karıştırıp macun haline getirin. Bu karışımı her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı tüketin.

Rahat Nefes Almanızı Sağlayacak Karışım

• 10 kaşık ısırgan tohumu
• yarım kilo bal
• 10 kaşık keten tohumu
• 8 kaşık anason tohumu

Yapılışı: Tüm malzemeleri karıştırınız. Macun haline getirdikten sonra cam kavanozda muhafaza edin. Her sabah  1 tatlı kaşığı yiyin.